小米和蛋不能同時吃嗎

小米和蛋可以同時吃，小米的營養價值很高，通常小米還具有滋潤腸道和美容養顏的效果，所以對於產後腸道修復有著非常好的促進的效果，而雞蛋中的蛋白質含量很高，所以這兩種食物的話是能夠起到非常好的互補的作用，而且蛋黃中的鐵元素非常豐富，對於預防產後貧血的現象發生是有著很不錯的效果。