雞蛋能和牛肉同時吃嗎

牛肉與雞蛋搭配同食，可以滋補營養，兩者同時食用並不會產生有害物質。

牛肉含有豐富的蛋白質、氨基酸、肌氨酸、維生素B6、肉毒鹼、鋅、鎂等營養物質，其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。

雞蛋中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素，這些成分對消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程起著重要作用。