1、牛肉，蝦和雞蛋能一起吃，具有補脾胃，益氣血，強筋骨，消水腫等功效，牛肉中的肌氨酸含量比其它食品都高，使它對增長肌肉，增強力量特別有效，牛肉營養豐富，其蛋白質含量很高，氨基酸組成更適合人體的需求；
2、 雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質，對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量；
3、蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力，海蝦中含有三種重要的，脂肪酸，能使人長時間保持精力集中；
4、牛肉，蝦，和雞蛋，可以一起吃。
