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隔夜泡米煮粥做飯會有營養流失麼
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雜糧粥必須浸泡8小時以上,這才容易煲爛粘稠;不過泡了一晚的
材料
,必須完全
清洗
乾淨,以免熬出來的粥味道變酸;想要做出美味的粥,其實也不會很難,可以在超市買回來的粥材料先洗淨泡8小時以上,在按照比例,材料1比15水的比例放鍋裡,最好是
砂鍋
,燒開關小火熬製60分鐘至米湯粘稠即可,可根據個人喜好加入糖調味。
標籤:
泡米
煮粥
流失
做飯
營養
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