1、調整飲食。飲食方面可以多吃一些富含維生素的食物，特別是維生素C和維生素E，能夠加強面板的抗氧化作用，加快面板代謝，美白肌膚。
2、使用美白精華。通過使用美白精華，抑制黑色素的生成，控制黑色素向面板表面傳遞，加快肌膚的代謝功能，使得角質層中的黑色素數量減少，使得面板變白。使用的美白精華應該是正規品牌出產的，不要隨便使用含有激素的護膚品。
3、加強防晒。紫外線是導致黑色素生成的主要原因，想要變白那麼就要嚴格做好防晒的工作，一年四季不管天氣陰晴都需要進行防晒，特別是夏天的時候，不僅要塗抹防晒霜，還應該使用衣服、太陽傘等物品，遮擋面板，減少紫外線和面板的接觸。
