晚上可不可以喝奶茶

晚上喝奶茶是可以的，對睡眠沒有影響，但是不宜過多，因為喝多了奶茶對身體不好，奶茶裡含糖和各種食品新增劑過多，一是容易長胖，二是容易增加胃的負擔，建議睡前的一個小時喝一杯熱牛奶，營養又健康還有助於睡眠。