300g左右比較合適，也可以喝樹莓酒，味道很好而且可以幫助睡眠。
樹莓含有豐富的維生素營養，我們身體是對維生素有需求的。其中，樹莓含有豐富的維生素A，維生素C，這些維生素可以提高我們自身的抵抗力，增強免疫功能，對身體很有好處。樹莓的微量元素也是很高的，可以幫助身體獲得鈣質營養，鐵元素等，這些對於身體來說都是很好的營養物質。樹莓還含有豐富的水分，可以幫助身體補充充足的水分，可以使得身體不會出現不合適的狀態。樹莓還含有豐富的纖維，可以促進腸胃，腸道的消化，幫助身體更好的蠕動，可以幫助身體獲得更好的狀態。
