在一個月內速成籃球，每天要進行訓練，並注意以下事項；
1、運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，要掌握兩手交叉運球的方法，掌心向下拍球；
2、變向運球是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球的必備技能；
3、傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方；
4、投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔。右手手掌託球，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬，將球向外丟擲。
