如何培養共情能力

1、要想提升共情能力，一定要回到生活當中去，共情不僅僅是一個心理活動，而是一個生理的過程，在網路上我們很難做到感同身受，但是在現實中卻可以。

2、共情能力分為多個層次，通過訓練完全可以提高人的共情能力，低階共情包含：問題、安慰、否認或建議，高階共情包含：理解、指導和行動措施。

3、對於共情能力的提高，最重要的就是理解和傾聽，共情能力來源於對他人情況的把握，對對方瞭解越深，越容易做到共情。

4、努力使自己有關情緒方面的詞彙變得更為豐富。