吃了炸串吃什麼不長胖

1、如果害怕身體肥胖，平時飲食一定要注意少吃脂肪以及含熱量高的食物攝入。特別在晚餐可以適量減少主食，也可以吃一些減肥的蔬菜水果，像香蕉，蘋果，西紅柿，黃瓜，獼猴桃，橙子等來代替主食，這些食物，含有大量的膳食纖維，有助於消化，促進排便，有利於減肥。

2、而且應該積極參加體育鍛煉，跑步，游泳，爬山，俯臥撐等。