晚上可以吃雞蛋會胖嗎

晚上可以吃雞蛋不會胖。一個雞蛋的營養是剛剛好的，多吃的話就會增加膽固醇的含量，就不利於身體健康了。食用的方法也有講究，白水煮蛋是保留最大營養的食用方法。

雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富。一個雞蛋重約50克，含蛋白質7-8克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。