晚上喝雞湯吃雞肉會胖嗎

一個人是否會發胖，即使吃同樣的食物，也與年齡、體質、消化吸收能力、消耗程度等等因素有關。

雞是低脂肪高蛋白的食物，營養物質集中在湯裡，晚上八、九點鐘喝的話，容易造成營養過剩，久而久之自然會胖。所以建議改成早晨喝，白天補充營養，也容易消耗掉，相對而言，發胖的可能性要小點。

雞湯的營養非常豐富，富含蛋白質、氨基酸及磷、鐵、鈉等18種微量元素，而膽固醇和脂肪的含量卻很低，是營養價值極高的滋補品。適量的喝雞湯對身體有很好的滋補效果。