木耳和紅棗一起煮有什麼效果

黑木耳紅棗湯是一款養生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，黑木耳有助祛除黑斑。

食材準備

黑木耳30克，紅棗10枚。

製作步驟

將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右

注意事項

1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

黑木耳紅棗粥

黑木耳紅棗粥

2、肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。

3、紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。

4、木耳一定不要挑選發黴或有蟲眼的，會影響美白祛斑的效果。

5、棗必須要求全乾的，最好在夏天燉制。