木耳紅棗湯什麼時間喝效果好

木耳紅棗湯可每日早餐和晚餐後各喝一次，效果較好。其做法如下：

一、原料：

黑木耳100克、紅棗10粒、清水適量。

二、步驟：

1、將黑木耳提前泡發，紅棗浸泡十分鐘左右，洗淨。

2、泡發的黑木耳撈出，撕成小朵。

3、鍋中加入適量清水燒開，倒入黑木耳，中小火燉煮20分鐘左右。

4、加入紅棗，蓋上蓋子，繼續煮20分鐘左右至熟爛。

5、盛出即可飲用，根據個人口味可放入適量紅糖。