補血,去寒,去重金屬,但是燥熱型體質不適宜食用。
製作材料:木耳、紅棗、生薑。
製作步驟:
1、在打算熬湯之前,預先幾個小時將幹木耳清洗,泡發好。
2、取六個紅棗沖洗,預先泡個二十分鐘。
3、抓一把花生,沖洗乾淨,泡二十分鐘。
4、切三片生薑。
5、待紅棗泡開後,用刀切開,刨出棗胡。
6、將一應材料盛放於碗中,備用。
7、鍋中加入清水,開大火,放入紅棗薑片花生開始煮。
8、將泡發好的木耳洗乾淨,攥幹水分,也放入鍋中一起煮。
9、開鍋後,改為小火慢慢熬,用勺子將浮沫輕輕撇去。
10、半個小時辰後,湯汁顏色變深,木耳紅棗薑片湯即可飲用。