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所需材料:紅棗適量,黑木耳適量,紅糖適量。具體步驟如下:
1、黑木耳發開洗淨,紅棗洗淨;
2、每顆紅棗切一刀,這樣煮出來的湯比較濃;
3、紅棗放入鍋中,加入兩碗水;
4、煮15分鐘左右,至湯汁比較濃時放入黑木耳,再煮10分鐘左右;
5、加入一匙紅糖調味,也可加白糖或鹽調味。
注意事項:
1、不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛;
2、肚子不舒服、脹氣的時候,不要吃;
3、紅棗吃多會腹脹,每次使用不要超過10顆。
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