月經期可以喝黑木耳紅棗湯嗎

功效：黑木耳紅棗湯具有補血養顏的效果，經期飲用，可以補血，並緩解經期疼痛的狀況。

做法：

1、材料：準備黑木耳30克，紅棗20枚，白糖適量；

2、將黑木耳、紅棗洗淨；

3、把洗好的黑木耳和紅棗倒入砂鍋中放入適量水；

4、大火燒開小火慢燉半小時左右；

5、燉好後加入適量糖；

6、裝入碗中就可以食用了。