月經期能喝排骨煲黑豆湯嗎

排骨煲黑豆湯具有豐富的蛋白質，還有碳水化合物，維生素B及胡蘿蔔素，鈣、磷、鐵、鉀等礦物質的含量也很高，黑豆具有補腎、利水、益智、明目、烏髮、活血解毒的功效，可以放心食用。

排骨煲黑豆湯的做法簡介：

1、大黑豆提前用清水泡6小時以上，排骨洗淨。

2、將排骨與涼水一起下鍋，大火煮開。

3、開鍋後依舊大火，方便清掉浮沫。

4、然後排骨帶湯一起倒入電磁紫砂煲，加入黑豆，武火煲5到6小時，最後加鹽調味。

5、用碗盛出，放入香菜碎或香蔥即可食用。