月經期可以喝排骨苦瓜黃豆湯嗎

月經期需要多補充營養，喝苦瓜黃豆排骨湯可以補充營養，並且不會對身體產生危害。

苦瓜黃豆排骨湯的做法：

用料：苦瓜，豬小排，黃豆，食鹽，姜，蔥。

步驟：

1、黃豆清洗後浸泡1小時備用；

2、豬小排在開水中飛水後洗淨備用，可放一片生薑幫助去腥味；

3、豬小排和黃豆先入湯鍋大火煮開後，小火再煮100分鐘左右，使黃豆基本軟爛；

4、苦瓜清洗乾淨，去瓜瓤和籽後切成塊狀備用；

5、將苦瓜倒入煮到快成熟的排骨黃豆湯中，