早晨吃一個橙子會有什麼好處

可以提供人一天所需的維生素C；提高身體抵擋細菌侵害的能力；能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長；所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素，黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用，類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效；可以減少膽結石的發病率。