哪些食物屬於精細食品

食物原料：都是些多層次加工得到的精糧、精面；精加工得到的蔬菜瓜果；精選的雞鴨魚肉等。食物加工：講究工藝與作料，品味色香味形俱全等。由於“過於精細”使原有的營養消失殆盡或致使人體消化系統無法正常吸收，長期以往就會使消化系統紊亂治病。例如：精白麵、精米、精鹽等食物。例如：精白麵、精米、精鹽等食物。米飯、饅頭、麵條都是精細糧食 。精米，精面之類的。因為這些東西都是把作物的芽磨掉，只剩下幫助幼芽出土的澱粉和糖類。因為缺少芽裡的纖維素而無法促進腸道蠕動，因為營養較單一，不如芽裡的豐富，導致人體發胖，糖尿病加重等狀況。