男人每天跑步的好處

主要有以下好處：

1、可適當消耗多餘熱量，使形體更加勻稱。

2、每天跑步可增強肌耐力，且肌耐力與緊急應變能力有關。

3、可適當增強心肺功能，使呼吸更加順暢。

4、可使體內的新陳代謝加快，延緩身體機能老化的速度，並可將體內的少量毒素由汗水排出體外。

5、可適當減輕心理壓力，排除緊張情緒，保持良好的身心狀態。

6、能提高生活品質，促進身體健康，增強抵抗力。