1、頭油多時要勤洗頭。
如果皮脂腺分泌油脂為飽和脂肪酸，脂肪熔點高，分泌後遇冷空氣則凝結脫屑，頭皮會出現一層白色的頭屑。如果分泌油脂為不飽和脂肪酸，脂肪熔點低，分泌稀油多使面板光亮，頭髮成束。這兩種都屬於油脂分泌過多，要勤洗頭保持頭皮清潔。
2、飲食的影響。
油膩性食物、辛辣刺激性食物可以使皮脂分泌量增加。所以油性面板，尤其是長痤瘡的人不宜吃甜食、油膩和刺激性的食物。
3、正確使用洗髮產品。
鹼性洗髮水能快速去油但其具有一定刺激性，毛囊內皮脂腺受到刺激後，油脂反而會增多。雖然使用鹼性洗髮水能很快清除頭皮及發乾油脂，但從根本上會加重症狀。燙染劑屬於強鹼性產品。
皮脂呈弱酸性，可以抑制和殺滅面板表面的細菌。當頭皮表面環境受到破壞時會讓大量細菌、真菌滋生，結果會讓頭皮環境更糟糕。
