楊梅和西瓜哪個糖分高

楊梅的含糖量更高一些。一般優質的楊梅果肉的含糖量為12%-13%，而西瓜的含糖量一般為5-12%，因此是楊梅的含糖量更高一些。另外，雖然西瓜的含糖量低一些，但是很多人一吃西瓜就是大半個，而楊梅中還含有0.5%-1.1%的酸性物質，很多人可能吃不了太多楊梅就因為酸牙或者胃酸過多而停止食用，因此很多時候，吃西瓜攝入的總糖分含量會更高些。