吃什麼可以瘦下來

第一、 酸奶。酸奶中含有大量的益生菌，可以促進腸胃的消化，非常健康哦！

第二、 魔芋代餐粉。魔芋熱量低且具有很好的飽腹效果，能讓你感覺肚子飽飽的，減少進食量。

第三、 玉米。玉米熱量低且含有豐富的纖維素，能夠增強飽腹感。同時玉米還能促進腸胃蠕動，排出廢物。

第四、 洋蔥。洋蔥中含有能夠消解脂肪、排出毒物的物質，對減肥起到很好的作用。