產後發胖有什麼辦法瘦下來

不良的情緒會使產婦體內分泌系統功能失調，影響其新陳代謝，容易造成產後肥胖。因此產後要保持樂觀的心態，避免煩躁、生氣、憂愁等不良情緒的刺激。產婦如果沒有什麼身體不適，可適當下床做些輕微的活動。滿月後，可適當做些家務勞動。隨著體力的恢復，每天檢查做體操、健美操等，可以減少腹部脂肪的堆積，同時適量的活動還可以調節人體新陳代謝功能，消耗體內過多的脂肪，有益以產後減肥。