產後瘦腿的方法有哪些

產後瘦腿的方法有做雙腿健美操，搓小鳥腿和狂蹬空中自行車。這三種適用於分娩正常的產婦，由於產婦產後體質大都較虛，故在鍛鍊期間要根據自己的具體情況，量力而行，不可操之過急，每節操做2-3分鐘，早晚各1次，尤其要注意鍛鍊時呼吸與運動的配合。

產婦每天都要合理均衡飲食，要是經常吃膩的難消化食物，其實很難控制脂肪的分解。所以產婦要以清淡食物為主，讓自己變得更加苗條。