可以一起吃。
1、蘋果的營養價值：蘋果含有鞣酸以及有機酸，有收斂止瀉作用；粗纖維又能使大便鬆軟，排洩便利，所以蘋果具有止瀉、通便雙重作用。蘋果還能健脾胃、補中焦之氣，促進食物的消化、吸收，對腸道的排洩及養分的吸收起了重要作用。
2、橙子的營養價值：橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便祕、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。纖維素可幫助通便並降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素Ｃ，有防癌作用。橙皮中含有果酸，可促進食慾，對胃酸不足的人可幫助消化。
