1、養成良好生活習慣，規律的生活習慣對於瘦身也有很好的幫助，比如說規律的排便習慣，可以把身體內的垃圾和廢物排出體外，減少便祕的發生，防止脂肪的堆積形成小肚子。
2、多喝水，每天喝夠八杯水，經常聽人這麼說，其實並不需要那麼多，每天保證2000cc的水，特別是早上起床的第一杯水很重要，可以改善身體代謝，幫助脂肪燃燒。
3、按摩，按摩是這些年比較常見的腰腹減肥方式，通過對腰腹穴位的刺激，提高身體血液迴圈以及淋巴迴圈，促進脂肪燃燒。所以MM們沒事可以坐著敲敲腰腹，也能起到不錯的燃脂效果呀。
4、呼啦圈，呼啦圈是很多MM比較喜歡的運動，原地轉動，通過腰腹的力量帶動呼啦圈轉動，而且現在呼啦圈有很多種類，也加大了轉動的難度，讓身體運動量增加，有助於脂肪燃燒，一般情況下堅持一個月就會有效果。
