壓力大導致肥胖怎麼辦

壓力過大導致肥胖，建議養成有規律的飲食習慣，避免暴飲暴食，不要吃過於油膩的食品，以清淡飲食為主，要做到早吃飽，午吃好，晚吃少的進餐原則，長期堅持就會達到減肥瘦身的目的，用科學的減肥方法才不會反彈，增加戶外體育運動，保持心情愉快。