什麼水果沙拉減肥

水果沙拉只要控制好熱量都可以減肥的。建議選擇糖份少的水果吃，如蘋果，櫻桃，菠蘿，獼猴桃等水果。

一、水果的熱量不高同時低脂低熱量非常符合減肥人士的需求，現在很多人都將晚餐用水果沙拉代替，不過水果沙拉雖然能減肥但是高所含有的糖分很高，過度食用反而會轉化為脂肪囤積在體內。

二、如果減肥不運動只是從食物結構上去改造的話並不能起到減肥的效果，可能會瘦兩斤但是這麼慢的效果只會讓失去信性，所以真的想要減肥應該管住嘴邁開腿，來試試每天早上保持跑步的習慣吧，這會讓快速瘦身。