1、蘋果的熱量低容易有飽足感，而且蘋果的鉀質多，可以防止水腫。
2、其實木瓜算是很甜的水果，所以也不建議常常吃。但是木瓜有蛋白分解酵素，可以清除堆積在體內的廢物。
3、奇異果含有豐富的維他命C，可以在減肥的時候不會讓面板變差，而且含有超豐富的纖維質，可以預防便祕。
4、葡萄柚含有很豐富的維他命C，而且熱量超級低，對於減肥很有幫助。
5、蕃茄富含食物纖維可以促進腸胃蠕動，幫助排便，而且番茄熱量極低且富有飽足感，餓的時候可以當做零食。
6、香蕉含有豐富食物纖維、鉀質，有消水腫跟解便祕的功能。
7、鳳梨有非常強的蛋白分解酵素，可以幫助蛋白質消化。但是不要在飯前吃，會傷胃。
