酸奶加紅糖什麼時候吃最好

一杯酸奶加上2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境，斷食後脂肪更容易燃燒，可在早餐後一小時喝，也可在臨睡前喝，因為這樣可以安神幫助你入眠。紅糖酸奶減肥法的減肥原理是酸奶出色的鈣吸收可以燃燒內臟脂肪，清理腸道，軟化宿便，紅糖有“通油”或“排惡露”的作用。