純酸奶什麼時候吃最好

牛奶和酸奶最好不要空腹喝，早餐可以佐以餅乾、雞蛋等，晚上睡覺前喝最好，幫助睡眠，但對牙齒不好，所以要記得漱口或者刷牙。酸奶在飯後兩個小時左右喝最好，幫助消化。 早、晚各喝250CC.一杯是最好的，因為這樣有利於人體的希收營養，對身體很好。 酸奶最好是飯後2小時再喝，有助於消化。牛奶建議最好睡覺前喝有助於吸收和睡眠，假如早上喝輕易智慧犯困。