酸奶喝多了好嗎

不好。解釋如下：

1、酸奶具有營養豐富，還含有乳酸菌，具有保健作用。維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

2、酸奶過多對健康造成影響。酸奶當中含有大量乳糖，如果由於體內乳糖酶不足，會導致痢疾和消化不良。

3、嗜酸乳桿菌群攝入過多會導致腸道中原有的微生物菌群生態平衡失調，從而引發腸道疾病。

4、飯後半小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。

5、空腹時不能喝酸奶，乳酸菌會被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會降低。