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胡蘿蔔蒸蛋有營養嗎

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胡蘿蔔蒸蛋有營養嗎

胡蘿蔔肉末蒸雞蛋營養價值很高,雞蛋羹不僅營養豐富而且口感細嫩,是很多人都喜愛的一道美味,而且適合嬰幼兒食用。

胡蘿蔔肉末蒸雞蛋做法

1、將胡蘿蔔洗淨,去皮切碎末。

2、將雞蛋磕入碗中攪拌均勻。

3、肉末加入一些鹽和雞精粉及香油調味,備用。

4、雞蛋液加入一點的溫水,輕輕攪拌後用漏網擱掉上層的蛋液泡沫至嫩滑

5、將一半的蛋液倒入在蒸碗中,加入肉末,肉末上層放胡蘿蔔末,將胡蘿蔔末鋪均,再倒入剩餘的蛋液即可。

6、用保鮮膜將碗口蓋上,再用牙籤或針輕輕戳幾個小洞。

7、將蒸鍋中放適時水燒開,將碗放到蒸隔上,蓋上蓋子,轉小火,蒸上10-15分鐘後關火即可。