>
每天攝入的水果的量建議是200-300克為宜,這樣就足夠補充水果多糖、維生素C、維生素B和多種礦物質離子等營養素了,還有就是水果的膳食纖維,木瓜可以直接吃也可以榨汁喝,每天不宜超過半斤。
圖文推薦