搖呼啦圈減肚子嗎

搖呼啦圈減肚子。呼啦圈作為一種特別好的能夠幫助腰部運動的一種方式，對於腰部的塑形、減輕小肚腩確實有很好的作用，一定要長期堅持，注意每次活動的頻率，起初的時候不要太過著急慢慢的來。

呼啦圈可用藝術體操的圈代替，對場地器材要求不高。練習者通過四肢或身體其他部位繞環運動，使呼拉圈繞身體旋轉。圈繞身體某一部位旋轉的時間越長，或一人同時旋轉的圈的數量越多，則表明其水平越高。