喝鮮奶好還是純牛奶好

鮮牛奶好，鮮牛奶營養更加全面。

喝鮮牛奶好處：

1、鮮牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；

2、鮮牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；

3、鮮牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

喝純牛奶好處：

1、純牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；

2、純牛奶含鈣量高，吸收好；

3、純牛奶中富含維生素A，可以防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤。