吃糖炒栗子會胖嗎

適當吃糖炒栗子是不會變胖的，而且栗子容易產生飽腹感，吃完栗子之後飯量也會減少。糖炒栗子的熱量並不低，每100克板栗的熱量約為214千卡，而100克米飯的熱量為116千卡，所以需要控制糖炒栗子的食用。糖炒栗子建議每天最好吃不要超過三十克，因為白糖在體內的代謝會需要消耗很多的維生素和礦物質，經常吃糖會造成維生素的缺乏，甚至造成缺鈣、缺鉀等營養問題。晚上最好不要吃栗子，特別是睡覺前吃栗子，不僅會造成腸胃負擔，還可能會讓這些食物轉化為脂肪，引起長胖。