早餐經常吃餅好嗎

早上吃清淡，易消化的比較好，像粥類。如果工作很忙，消耗量大，粥再搭配上餅。

健康的飲食方式：

     1、食物多樣，穀類為主，粗細搭配；

     2、多吃蔬菜水果和薯類；

     3、每天吃奶類、大豆或其製品；

     4、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；

     5、減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食；

     6、食不過量，天天運動，保持健康體重；

     7、每天足量飲水，合理選擇飲料。