十分鐘早餐應該怎樣吃

早餐要有較高的營養價值，主要的早餐以下列舉：

1、米粥：利用前一天剩下的蒸米，加入肉沫、青菜、乾菜等有營養價值的作料，再加入適量的水煲煮成香米粥；

2、煎蛋：加適量的水和米，再把饅頭放在蒸籠上，煎好雞蛋，饃加煎蛋加以熱騰騰的米湯，即營養又健康；

3、素餅：把幹饅頭加水泡碎，打個雞蛋進去，拌勻，加入調料，下鍋炒熟，即食。