春季養生食譜：
1、木棉薏米山藥瘦肉湯，選擇木棉花、薏米、山藥，加瘦肉煲湯；
2、參芪薏米粥，用黨蔘、北芪、炒薏米、淮山2、大米煮粥。
夏季養生食譜：
1、綠豆粥，綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效；
2、蓮子粥，蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用。
秋季養生食譜：
1、木耳豬血湯，將豬血250克切塊，木耳50克撕成小塊;豬血與木耳同放鍋內，大火加熱燒開;用微火燉到血塊浮起，以鹽調味即可。
冬季養生食譜：
1、栗子紅薯糖水。
做法：栗子用熱水浸泡5至10分鐘，趁熱剝去外衣;紅薯洗淨，削去外皮，切塊;將5碗水倒入煲內，下栗子加蓋大火燒開，轉中火煮10分鐘，再下紅薯和薑片，煮至紅薯綿軟，下紅糖調味即可飲用。
