長時間不運動突然運動會怎麼樣

這個也不至於產生什麼危害。適當的體育鍛鍊有助於身體健康也有助於提高機體抵抗力。長時間不運動突然運動，不建議運動量太大，容易導致腿部肌肉痠痛或者拉傷，建議每天運動量適量的增加，注意運動後多補充水分。