梨型腿怎麼瘦下來

瘦大腿的方法：

1、晚上躺床上做騎自行車的動作。

2、騎自行車瘦大腿。

3、每天做三組高抬腿。

4、每天堅持15分鐘蹲馬步。

5、每天做15分鐘下蹲運動。

6、每天做300個蛙跳運動。

7、每天堅持跑3000米。

8、吃飯之後站30分鐘再坐。

9、可以定期去爬山。