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一天行走多少步合適
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一天行走1萬步合適,可以根據自身情況來適當增減。儘量在公園或者小區裡面走步,儘量有固定的走步時間。運動走步,不能像平時散步那樣,要略微快一些,才能達到
鍛鍊
身體
的效果。
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行走
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