喝牛奶喝過量有什麼壞處

過量牛奶反會引起人體鈣流失，易引起骨質疏鬆。 人們都習慣於喝牛奶補充鈣質，有的人甚至不加節制地隨意亂喝。黃健始則認為，牛奶裡面雖然含有鈣，但同時也含有蛋白，攝取過量後會使身體呈現酸性，人體會主動分泌鹼性物質來中和酸，由於鈣是鹼性物質的主要來源，這樣反而會將骨頭本身的鈣抽走，導致骨質疏鬆。