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長期喝銀耳蘋果湯有美容養顏,補血安神的功效,具體做法如下所示。
煲湯材料:銀耳、紅棗、蘋果輔料、紅糖適量。
1、蘋果洗腳去皮切小塊,不去皮,待用;
2、紅棗洗淨去核,待用;
3、銀耳提前泡發洗淨撕成小朵,待用;
4、砂鍋加適量清水,放入銀耳和紅棗,小火煲60分鐘,然後放入蘋果再煲30分鐘,加紅糖調味即可食用。
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