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高三怎樣才能不犯困
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高三不
犯困
的方法:
五指拿頭法:張開五指,捏住前額部,逐漸用力內收,向後頸部做持續揉捏動作;抹前額法:取坐位或仰臥位,用拇指指腹或拇指根部手掌魚際肌肉豐厚處貼緊前額部,用力均勻地由中間向兩邊抹動15只20次;捏眉弓法:用雙手拇指和食指捏住眉弓處面板,由內向外輕輕捏拿,反覆做10次;擦頭皮法:張開五指,以手掌部緊貼頭部面板,用力均勻地由前額向枕骨部擦去,以頭部面板有熱麻感為宜;揉風池拿頸肌法:取坐位,以雙手食指抵住風池穴用力揉按2分鐘。
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