1、深呼吸。大家深呼吸可以減慢我們的心跳速度，放鬆自己的心情，減輕自己的內壓力。
2、閉目養神。雖然大容家不能午休，但是大家中午的時候，可以抽一點點時間出來輕輕躺著，閉目養神，這樣可以提高自己的精神。
3、做伸展運動。伸展運動和深呼吸的效果差不多，可以加速我們的血液迴圈，讓血液把充足的氧氣運送到大腦。
4、不要吃太飽。大家可能有這樣的感覺，中午吃飯之後就可能想睡覺，所以大家要是中午不能午休的話，中午就不要吃太飽。
5、喝茶。茶裡面的元素可以幫助我們提神醒腦，對防困有很大的幫助。
6、刷牙。大家要是有時間的話，可以刷一下牙。刷牙之後我們口腔會感到清涼，也有助於我們下午不要犯困。
